Persönliche Begleitung
Du möchtest dich ausgewogener ernähren und deine Gesundheit langfristig und ganzheitlich fördern?
Du wünschst dir, gesundheitliche Beschwerden zu reduzieren und dein körperliches und emotionales Wohlbefinden verbessern? Gerne begleite und bestärke ich dich, gebe dir bedeutsames Ernährungswissen mit und motiviere dich auf deinem individuellen Weg.
Kennenlernen
Bei einem kostenlosen ersten Gespräch lernen wir uns kennen. Wünsche und Bedürfnisse werden gemeinsam besprochen. Bei einem zweiten Gespräch wird das aktuelle Essverhalten eingeschätzt. Berücksichtigt werden dabei körperliche und emotionale Komponenten sowie dein Alltag, denn ein Essverhalten wird immer von verschiedenen Faktoren beeinflusst.
Verhalten erkennen
Anhand von Ernährungstagebüchern und Gesprächen wird das Ernährungsverhalten aufgezeichnet und von mir analysiert. Ziel ist es, die eigenen Muster zu erkennen, um in einem weiteren Schritt gezielt Änderungen vornehmen zu können. Deine Wünsche und Bedürfnisse fliessen dabei in die Gesprächsgestaltung mit ein.
Veränderung planen
Nach der Analyse des Essverhaltens geht es an die Umsetzung. Ein auf dich zugeschnittenes Ernährungswissen wird verständlich vermittelt. Mit praktischen Tipps erhältst du die Möglichkeit, deine Ernährung positiv weiter zu entwickeln.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf kleinen, erreichbaren Schritten, sodass du bald erste Erfolge erzielen kannst.
Verhalten festigen
Manchmal braucht es etwas Geduld, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Ich motiviere und unterstütze dich, die Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren und zu festigen, damit du dir und deinem Körper langfristig etwas Gutes tust.
Details
120 Fr. / 60 min.
Im Preis inbegriffen sind das Gespräch sowie meine Vor- und Nachbereitungen.
Hinweis: Aktuell bin ich nicht Krankenkassen anerkannt.
Vor Ort oder online
Das Gespräch findet in der Regel online statt. Auf Wunsch sind auch persönliche Treffen möglich.
Buchung
Kontaktiere mich gerne hier, um ein kostenloses Kennenlerngespräch für eine Begleitung zu vereinbaren. Ich werde mich anschliessend bei dir melden.